Quali sono le cause degli occhi gonfi di mattina?

Panoramica

Se si risveglia per gli occhi che sembrano portare un po ‘di più bagagli rispetto alla notte precedente, si potrebbe soffrire di soffocanti occhi di mattina. Questo evento comune può essere il risultato di diversi fattori che contribuiscono, tra cui quello che si mangia e come si dorme. Comprendere e determinare il motivo per cui la tua zona sottostante è gonfio ti aiuterà a trattare il problema e impedire che i bagagli indesiderati appaiono misteriosamente nel tuo specchio mattutino.

La tua posizione di sonno

Il riposo di una buona notte è importante ma giacere piatto può causare il fluido di accumulare sotto i tuoi occhi. Posa la testa in su posando un cuscino o due sotto la testa prima di ritirarsi di notte. Ciò consente alle forze della gravità di togliere naturalmente il liquido da sotto gli occhi.

Quanto dormi

Se hai sofferto una notte insonne o non hai ottenuto almeno sette ore di sonno per notte, probabilmente stai vivendo occhi gonfi che possono essere accompagnati da cerchi scuri. Ottenere abbastanza sonno non solo ti aiuta a funzionare meglio durante il giorno, ma influisce anche sul livello di infiammazione nel tuo corpo. Senza abbastanza riposo, i vasi sanguigni sotto gli occhi possono divenire dilatati, avvicinandoli alla superficie e causando l’area sotto gli occhi per gonfiarsi e apparire di colore viola, blu o addirittura nerastro.

Cosa hai mangiato / bevuto la notte prima

Se hai apprezzato un pasto ad alto contenuto di sodio o una quantità eccessiva di alcool la sera prima, è probabile che tu possa svegliarmi con gli occhi gonfi. Mangiare troppo cibi salati può causare il corpo a mantenere l’acqua, che porta a occhi gonfi, secondo Science Line. L’alcool agisce come un fattore di deidratazione, che può rendere la pelle sotto gli occhi più sottili e la presenza del fluido più evidente. Evitare cibi notoriamente elevati in sodio, come cibi veloci e ridurre l’assunzione di alcool, possono contribuire a ridurre i sacchetti sottomarini. Aumentando l’assorbimento dell’acqua può contribuire a sciacquare il fluido accumulato dal corpo.