Quali sono i pericoli del coke?

Panoramica

La Coca-Cola Company produce varie varianti della sua bevanda Coca-Cola, di solito ridotta al “Coke” da parte del grande pubblico. Una delle sue versioni più diffuse è quella di Coke Classic, ma fa anche variazioni aromatizzate e una versione non calorica, Coke Zero. La bevanda analcolica ha diversi potenziali effetti negativi sulla salute relativi agli ingredienti aggiunti ad esso.

Caffeina

Le bevande della Coca-Cola, tra cui Coca-Cola Classic e Coca-Cola, contengono da 35 a 47 milligrammi di caffeina in un solo 12 oz. Servire, rapporti MayoClinic.com. La clinica dice che l’assunzione di caffeina può contribuire a sintomi fisici e psicologici come ansia, mal di testa e irrequietezza. Altri effetti collaterali includono difficoltà a dormire se bevete Coke poco prima di andare a dormire.

Disidratazione

Il contenuto caffeinato della Coca-Cola funziona come diuretico, il che significa che ti fa urinare più spesso di quanto normalmente lo farebbe se non l’avresti consumato. Nel corso del tempo, questa eccessiva urinazione può portare alla disidratazione, avvisa il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti, specialmente se stai consumando la Coca-Cola durante o dopo esercizi rigorosi o sportivi.

Diabete

La Coca-Cola Company riferisce che una lattina delle sue varie bevande contiene 39 grammi di zucchero, ad eccezione di Coke Zero, che non ha alcuna. La scuola di salute pubblica di Harvard avverte che il consumo costante di tali bevande alcoliche elevate può aumentare il rischio di diabete di tipo 2. La scuola dice anche che bere solo una bevanda alcolica al giorno aumenta i rischi di riscontrare problemi di livello di zucchero nel sangue del 25 per cento.

Guadagno di peso

Una lattina di Coke contiene 140 calorie. Queste sono calorie “vuote”, iniettando calorie nella vostra dieta senza aggiungere alcun benefico nutrimento. Consumare calorie extra senza aumentare ulteriormente la tua spesa energetica può portare a un aumento di peso. L’alto sciroppo di mais fruttosio usato per produrre Coke può anche trionfare il tuo corpo in consumo di calorie extra. In uno studio di ricerca medico del 2004 pubblicato sul “American Journal of Clinical Nutrition”, i ricercatori hanno scoperto che lo sciroppo di mais ad alto fruttosio non è metabolizzato allo stesso modo dello zucchero standard, in modo che il tuo corpo non ti dice naturalmente di fermare Consumando l’alto contenuto di fruttosio. Concludono che le bevande come la Coca-Cola “possono aumentare l’eccesso di consumo calorico.

Per mantenere lo stato zero-calorico, Coke Zero non include sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e viene invece dolcificato con l’aspartame artificiale. L’azienda Coca-Cola espone una nota sulla canna per notificare ai consumatori che contiene fenilalanina, un aminoacido presente nell’aspartame. Secondo l’Università di Maryland Medical Center, la fenilalanina può interagire con vari farmaci e rendere i loro effetti più forti o più deboli. Può anche aggravare i sintomi di varie condizioni di salute. Parlare con il medico prima di consumare qualsiasi cosa contenente questo aminoacido per assicurarne la compatibilità con la situazione attuale.

fenilalanina